シリカ水とはどんな水のこと？その効能やおすすめ入手方法を紹介！
2022.02.01
こんにちは～POKOTAです！
みなさんシリカ水というものを聞いたことがありますか？
シリカ水とはその名の通りシリカを含んだ水のことです。
最近では特に、メンタリストのDaigoさんが愛飲していることなどでも話題になっていますね。
ではこのシリカ水というものはどのような水で、どんな効果があるのでしょうか？
今回はそんなシリカ水について詳しく紹介していきます。
この記事でわかる事
・シリカ水とはどんなものか
・シリカとはどんなものか
・シリカの摂取で得られる効能について
・シリカ水を飲むおすすめの方法とは
そもそもシリカとは？
最初にも少し触れましたが、シリカ水とはシリカを含む水のことです。ではその「シリカ」とは一体どういうものでしょうか。
以下で詳しく紹介していきます。
シリカとは？
・ケイ素とも呼ばれるミネラルの一つ
・人間が身体の中で生成できない成分
・コラーゲンやエラスチンといった成分をつなぎ合わせる働きをする
シリカとは、一般にケイ素とも呼ばれるミネラルの一つで、皮膚や血管、毛髪や爪、細胞壁などに多く含まれています。
このシリカは体内でコラーゲンやエラスチンといった成分をつなぎ合わせるといった働きをし、主に美容や健康、アンチエイジングなどの効果をもたらします。
またシリカは、人間が身体の中で生成できない成分の一つでもあるため、食事や飲料などによって体外から摂取する必要があります。
シリカの具体的な効能は？
シリカには美容や健康、アンチエイジングに効果があると言いましたが、具体的にどのような効能があるのでしょうか。
シリカを摂取することで得られる美容効果には主に以下のようなものがあります。
・肌を若々しく保つ
・髪や爪をきれいに保つ
・骨を丈夫にする
肌を若々しく保つ
シリカは体内のコラーゲンを増やす働きがあり、肌の弾力やハリに影響を与えます。
十分にシリカを摂取することによって肌を若々しく潤いのある状態に保つことができます。
髪や爪をきれいに保つ
シリカは髪や爪の状態を保つことにも効果があります。
髪がパサついたり、爪がもろくなっている状態の原因の一つはシリカが不足していることです。
骨を丈夫にする
シリカは細胞壁にも多く含まれており、骨密度の高さなどにも影響を与えます。
シリカを摂取することで、骨粗しょう症の予防にもなると言われています。
シリカ水を飲みたいけどどうすればいい？
ではこのシリカ水を飲むにはどんな方法がよいのでしょうか。
以下でシリカ水をお得に飲む方法と、またシリカを水から摂取することを勧める理由を紹介します。
なぜシリカは水で摂取するのがいい？
シリカは実は水だけでなく食材などにも含まれていますが、なぜ水から摂取することがおすすめなのでしょうか。以下で見ていきましょう。
毎日必ず摂取することができる
食事から毎日一定量のシリカを摂取しようとすると、毎日そのために食材を制限する必要があり、継続することを考えると簡単ではありません。
その点、水からシリカを摂取することができれば、簡単に継続的に毎日一定量のシリカを摂取することが可能です。
水を飲む習慣が作れる
シリカ水に限らず、水を飲むこと自体が身体にとって大変有益です。
水分をしっかり摂取することは、健康・美容・身体や筋肉の成長などに大きなメリットがあります。
シリカ水を飲む習慣ができれば自動的に水分をとる習慣ができ、シリカを摂取できるという以外にも大きなメリットが期待できます。
では以下ではシリカ水を飲むおすすめの方法について紹介していきます。
ペットボトルで注文できる「のむシリカ」
ペットボトルのシリカ水と言えば、冒頭でも紹介したメンタリストのDaigoさんが愛飲していることで有名な「のむシリカ」がおすすめです。
１リットル当たりのシリカの含有量が非常に多いことで、多くの著名人なども愛飲しています。
定期購入などもできるため買いに行く手間もかかりません。
口コミでも「飲みやすい」「毎日飲むものだから続けやすい」「料理にも使えてうれしい」など多くの高評価を得ています。
シリカ水の質を重視したいという人にはおすすめ!
シリカ水を生成する高機能浄水器「Welvina」
コスパを重視するなら水道水をシリカ水にする高機能浄水器「Welvina」がおススメです。
１リットル当たりのシリカの含有量だけで考えると、上記の「のむシリカ」の方が多いですが、水道水を材料にシリカ水をつくれるため、非常にコストが低く抑えられます。
シリカ水をとにかく安く飲みたいという人にはおすすめ!
ウォーターサーバーを契約する
多くのウォーターサーバーメーカーでは天然水を使用しており、その中にはシリカが多く含まれる天然水もあります。
シリカの摂取を目的としていないので、先に紹介した「のむシリカ」などと比べるとシリカの含有量が少なくなりますが、豊富にミネラルを含んでいることには変わりなく同じく美容などにも効果的です。
また、ウォーターサーバーは冷水だけでなくお湯もすぐに出せるため、シリカなど天然のミネラルを摂取できることに加えて、便利で機能的なメリットもあります。
シリカも摂取しつつ便利さも求めたいという人にはおすすめ!
シリカ水で身体の内側から健康に！
紹介してきたように、シリカは身体にとても大事な成分でありますが、しっかりと効果を得るためには継続して摂取することが大切です。
だからこそ毎日必ず飲む水をシリカ水にすることで効率よく効果的にシリカを摂取することができます。
ぜひあなたも生活にシリカ水を取り入れて健康的な美を求めてみてはいかがでしょうか。
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