ダイエットを本気でやろうと思った時に最近ではパーソナルジムという選択肢が増えてきていると思います。

ただ、パーソナルジムは高額なイメージがあり、中々手を出しにくいですよね。

でも本気でダイエットを考えている方は、高額な料金を払ってでも最初のうちはパーソナルジムに通ったほうが絶対に良いです。

パーソナルジムでは、目先のダイエットはもちろん、今後の人生においても一生役に立つ知識や経験を得ることが出来ます。

では、早速パーソナルジムに通ったほうが良いワケをみていきましょう!

この記事でわかること
・パーソナルジムに通ったほうが良いワケ
・パーソナルジムをうまく使いこなす技
・パーソナルジムを選ぶ時に気をつけたいポイント

パーソナルジムに通った方が良いワケ

パーソナルジムに通った方が良いワケは5つあります。

  • 長い目で見ると実はコスパが良い
  • トレーニング効率が全然違う
  • 食事管理が徹底できる
  • モチベーションの維持が出来る
  • 正しい知識を得れるので、卒業しても自分でダイエット出来る

長い目で見ると実はコスパが良い

パーソナルジムは値段が月に10万を超えるような高額な料金設定が多いです。これは、マンツーマンでのトレーニングや、家での食事管理のサポートなど、トレーナーが相手にできる人数が限られてしまうからです。

逆に言えば、マンツーマンや食事指導をみっちりと受けることが出来るので、独学でジムでトレーニングしたり、食事メニューを考える手間が省けるということです。

独学でのトレーニングや食事管理では、正しい方法をするために勉強時間が必要だったり、間違った方法で行い効率が悪くなってしまい、目標体重にたどり着くまでに無駄な時間がかかってしまったりします。

独学で行うと無駄な時間がどうしても発生してしまうので、パーソナルジムに通い最短で効率の良いトレーニングを受けた方が、結果コスパが良いということです。

また、正しい知識を身に付けるとパーソナルジムを辞めた後、自分でトレーニングや食事管理を行えるので、勉強代とし考えても良いかもしれません。

トレーニング効率が全然違う

やはり、自宅やジムで一人でトレーニングを行うのと比べると効率が断然違ってきます。

トレーニングは正しいフォームで行っていないと、あまり効果が期待出来なかったり、怪我の原因になってしまいます。

その点、パーソナルトレーニングでは正しいフォームで指導してくれるので、効率的にガンガン筋肉に効かせることが出来ます。

また、一人でトレーニングを行っていると「しんどいし、ここら辺でやめとくか。」となってしまいがちですが、トレーナーさんが付いてくれているので、もう一踏ん張り。とトレーニングの回数や時間を増やしてくれます。

食事管理の徹底ができる

食事管理は、ダイエットを行う上で最も重要な要素です。

トレーニングを行っても食事管理が出来ていないとトレーニングの効果も薄れてしまいますし、何より余分な栄養を取ってしまっては、太る一方です。

食事管理は独学では中々難しいと思うので、パーソナルトレーニングに通う価値ありだと思います。

食事管理についてはジムごとに、「ローファット」や「ケトジェニック」などダイエット食事の手法が違うので無料体験やカウセリングに行った際に何か聞いておきましょう。自分にあった食事管理でダイエットすることが継続できる秘訣です。

モチベーションの維持ができる

ダイエットの最大の敵は、自分です...。

ダイエットを頑張ろうと思っても中々効果が現れず断念したというとは多いはず。そんな方は自分一人ではダイエットは無理かもしれないので、パーソナルジムへ通うことをオススメします。

ダイエットの成功の秘訣は、モチベーション維持とダイエットの継続です。

トレーナーの方は、自分よりも自分のダイエットついて真剣に考えてくれているので、「トレーナーさんがこれだけ頑張ってくれているなら、頑張ろう。」とモチベーションを維持できます。

また、効果が現れない停滞期にも励ましてくれるので、モチベーションを維持することが出来ます。

正しい知識を得れるので、卒業しても自分でダイエット出来る

正直、これが一番パーソナルジムに通う恩恵を得れるのではないかと思っています。

前述しましたが、マンツーマンでしっかりと指導してもらえるので、正しい知識を身に付けることが出来ます。

正しい知識が得られたということは、卒業後は自分で24時間ジムに通ってトレーニングすることが出来ます。

食事管理についても、自分でコントロールさえできればしっかりと健康な体にすることが出来るのです。

パーソナルジムをうまく使いこなす技

短期間だけパーソナルジムに通って、あとは解約して24時間のジムに通ったり、自宅でトレーニングを続けたりしてもOKです。

パーソナルジムに2ヶ月も通えばあとは自分一人でもダイエットができるようになっていると思うので、そのタイミングで解約してもOKです。

パーソナルジムは2ヶ月単位で契約するところが多いので、契約期間満了になったタイミングで解約して、自分一人でのトレーニングに切り替えると良いでしょう。

正直2ヶ月で痩せると言っても限度があるので、目標体重によってダイエットの期間も伸びるでしょう。

目標体重を達成するまでパーソナルジムに通うとなれば相当な金額になるので、ある程度知識がついたタイミングで一人でのトレーニングに切り替える。と計画を立てて入会するのが良いです。

パーソナルジムは値段こそ高いですが、一生ものの知識や経験を得られるので本気でダイエットしたい方は一度検討してみたり、無料体験に行ってみることをオススメします。

パーソナルジムを選ぶ時に気をつけたいポイント

保証があるかのチェック

パーソナルジムでは以下のような保証があることが多いので、通う前にチェックしておくと安心です。万が一効果が出なかったときでも保証があるとお金が返ってくるかもしれません。

  • 全額保証:効果がなかったら全額保証
  • リバウンド保証:リバウンドしたら次回トレーニング無料
  • アフターフォロー:卒業後何ヶ月間は月1トレーニング無料

上記以外でも独自の保証を行っているジムも多いので、無料カウセリングがあるジムであれば実際にトレーナーさんに確認すると良いでしょう。

無料カウセリング・体験があったら行くべし!

パーソナルジムでは、無料でカウセリングや体験をやっていることが多いです。高額な料金設定なので、一度も雰囲気を見ずに入会するのは怖いですもんね...。

パーソナルジムに行こうか検討しているのであれば無料カウセリング・体験は必ず行ってください。後から後悔することになってしまいます...。

無料カウセリング・体験の時にチェックしたいことは3つです。

  • トレーナーとの相性
  • サービス内容
  • 通いやすさ

トレーナーとの相性

これが一番重要です。

マンツーマンでトレーニングを行ってくれるトレーナーとの相性でダイエットの効果は全然違ってきます。

「この人が一生懸命教えてくれるなら頑張ろう。」「この人なら信じれる。」と思えるようなトレーナーでないとダイエットを頑張ろうと思えません。

「この人なんか合わないんだよなー。」「ちゃんと話聞いてくれないなー。」と思ってしまうと信頼してトレーニングを続けられなくなってしまいます。

カウセリング・体験の時にしっかりと会話して自分との相性はどうかを見極めるようにしましょう。

また、自分にはどんなトレーナーさんが良いと伝えるとあなたにあった人を担当に付けてくれる場合もあるので、体験に行く前に伝えると良いかもしれません。

サービス内容

サービス内容というのは、トレーニングの方法であったり、食事の制限の方法であったりです。

ダイエットしながらシェイプアップできるジムや骨盤矯正できるジムなど、結構色々なサービスがあります。

食事管理についても糖質制限であったり、脂質制限であったりと様々です。

自分の性格に何が合いそうかなー。どんな体を目指したいかなー。と考えておくとジム選びが楽になりますよ。

通いやすさ

正直どれだけ良いトレーナーがいても、どれだけ自分にあったサービスがあっても通いにくくては継続できません。。。

カウセリングや体験に行った時にビビっと来てすぐに加入してしまうのではなく、持ち帰ってじっくり考えて見るようにしましょう!

本気で痩せたいならパーソナルジムを検討してみては?

パーソナルジムに通うべき理由を説明してきましたが、正しい知識がある方や、一人でもモチベーションを保ち続けられるという方は特にパーソナルジムに行く必要がありません。

正しい知識を身に付けたい!一人じゃ途中で挫折しそう!という方はぜひパーソナルジムを検討してみてはいかがでしょうか。

一度通えば、今後の人生で一生役に立つ経験や知識を得ることが出来ますよ。

その他のジム

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