筋トレをするとモテる？筋トレで高まる魅力とは

筋トレって筋肉が付くだけじゃなくて、色々なメリットがあります。

もちろん筋肉がついて見た目がかっこ良くなると言うのもありますが、筋トレをすることで色々な種類のホルモンが分泌され魅力的になります。

ちなみに、魅力的になるってフェロモンが関係しているのかな？と思った方もいるかと思いますが、ホルモンとフェロモンは別物です。

ホルモンは自分に作用し、フェロモンは他人に作用する物質です。

筋トレは色々なホルモンを分泌させ、結果的にフェロモンが体外へ放出されます。

ちょっと前置きが長くなってしまいましたが、今回は筋トレをすることで高まる魅力とその理由について紹介します！

筋トレがモテる5つの理由

筋トレをすると見た目が良くなるからモテると思っている方も多いと思いますが、実は体以外にも筋トレをすることで高まる魅力があるのです。

筋トレをすると様々なホルモンが分泌されます。そのホルモンによって見た目以外でも魅力どが増すのです。

筋トレをすることで得られるメリットをご紹介します。

• 男性ホルモンが増加し、男らしくなる
• ポジティブな思考になり、アクティブになる
• 精神が安定し、メンタルが強くなる
• 美肌になる
• 余裕のある男性に見える

男性ホルモンが増加し、男らしくなる

筋トレをすると男性ホルモン（テストステロン）が分泌されます。

この男性ホルモンは体を名前の通り、体を男らしくしてくれるホルモンです。

テストステロンが分泌されることで、骨格が大きくなり体毛が増えダンディな体になるのです。

そして、このテストステロンが分泌されると男性フェロモンが体外に排出されます。

実は、男性フェロモンの主成分は約9割がこのテストステロンなんです！

ポジティブな思考になり、アクティブになる

筋トレをすることで出るホルモンはテストステロンだけではありません。

有名な脳内ホルモンのドーパミンも筋トレをする事でドバドバ出ます。

ドーパミンは別名「快感ホルモン」とも呼ばれこのホルモンが分泌されると人間は快感を感じます。

その効果は絶大でドーパミンが分泌されると幸せな気持ちになり、意欲が高まり、集中力が高まります。

このドーパミンが分泌される事で、幸せな気持ちで前向きな思考になり、より意欲的に行動できるのです。

振られたら嫌だなあ。恥ずかしいからデートに誘うのはまた今度。なんてことは無くなります。ポジティブでアクティブになれるのです。

精神が安定し、メンタルが強くなる

幸福ホルモン「セロトニン」も筋トレをすることで分泌されます。

安心できる人と抱きしめ合ったり、朝二度寝するときなどに出るホルモンです。皆さんも経験ありますよね？あの時めちゃくちゃ幸せではないですか？

セロトニンは心の安定を保つホルモンで、情緒を安定させてくれるので、メンタルが強くなります。

余裕のある男性に見える

これらのホルモンのおかげで精神は安定し、意欲的なマインドを持つことができるので、女性から見ると落ち着いているけど意欲的な余裕のある男性に見えることでしょう。

しかも、体もしっかりと鍛えられているので、自己管理もできる人なんだー。という印象も持ってもらえるかもしれません。

美肌になる

ちょっと副産物的な話になってしまいますが、筋トレを行う際には食事にも気を使われるかと思います。

また、筋トレをされる方で大半の方が飲んでいるであろうプロテイン。

このプロテイン、実は筋肉を増やすだけではなく、美容効果も絶大なんです！

体の全ての部位はタンパク質で出来ています。髪、爪、内臓、皮膚...。

良質なプロテインを取ることで肌のターンオーバーを促し、良質な肌を作ることが出来ます。

ソイプロテインという大豆から出来ているプロテインはイソフラボンを多く含んでいるので、より美肌効果がありますよ。

そして、適度な運動をすることで血流が良くなり肌へ栄養を運びやすくなり、老廃物を排出しやすくなります。

筋トレをしてモテる体になろう！

筋トレで得られる様々なメリットをご紹介しましたが、筋トレをすることで一番変わるのはやはり見た目です。

筋トレをすることでスタイルがよくなり、細身のパンツが履けたり、すらっとしたカーディガンを着こなしたり、スーツが似合うようになったりなどファッションも楽しめるようになりますよね。

今まで体型が気になり、ファッションに気を使ってなかったり、だぼったい服を好んでいたりした方は、筋トレをして色々なファッションを楽しんでみてはいかがでしょうか。

服に気を使っていない人よりも、オシャレな服をきている人の方が魅力的ですもんね。

ただ、筋肉をつけすぎてゴリゴリのマッチョまでいってしまうと、ぎゅーってした時に絞め◯されそうで恐いと女友達が言っていました。。

筋肉の付けすぎにも注意ですね。。